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正确来说，头在水中时，bGWQ鼻子吐气，换气时嘴巴在zPDm面上吸气，但许多朋友换Ulo4动作之所以不顺畅，是因BfHR在嘴巴出水面时又做“呼WKbZ”又做“吸气”的动作，xuam乱了动作的节奏，原本是VboP吸气”一个动作的时间，Ae6g做了“呼”与“吸”两个1lJf作，吸气时间变短了，但hTOS体本能反应会想吸足空气dQHm于是头部抬高了，头抬得5BMY高下半身就越沉，破坏了8cMA体的流线型又增加多余的Gjjo阻，且每遇到换气时就抬93SI，身体就会上下起伏不定fZcz游起来当然觉得费力、动2UUM不顺畅c5Rc